Liebe Sportler*innen
wir planen neue Kurse für Euch,
zusätzlich zum Rehasport auf Rezept und der Hockergruppe.
Um den Bedarf abzuschätzen, haben wir ein paar Vorschläge für Euch.
Bitte teilt uns Euer Interesse mit, damit wir mit der Planung für den Start beginnen können.
Beckenbodentraining - nur für Männer
– Vorbeugung / Linderung bei Prostataproblemen
Beckenbodentraining - nur für Frauen
Yoga
Yogilatis
– Yoga trifft auf Pilates
Wirbelsäulengymnastik
Gesunder Rücken
Nordic Walking
Nordic Walking mit Kräftigungsübungen
Bauch-Beine-Po Kurs
Step Aerobic mit Kräftigungsübungen
Trampolintraining
- Stabilisation und Halt im Alltag zur Vorbeugung von Sturz
Zirkeltraining
– Übungen im Stand, am Boden und an den Fitnessgeräten
Entspannungskurs
– PMR, Autogenes Training, Atemtechniken
TK Kurse Rücken Basic, Rücken Plus
- kostenlose Teilnahme für alle TK- Mitglieder
-
……. für die, die etwas mehr möchten…..
Intervalltraining
– innen und aussen – Eine Mischung aus Ausdauersport und Kräftigung
Functional Training
– Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Training mit
komplexen Übungen für mehrere Muskelgruppen.
Anmeldung in der Praxis