„Die neue Rückenschule“

 

(nach Kddr-Konzept = Konförderation der deutschen Rückenschulen)

 

  

                Kurszeit auf Anfrage

            

 

 

Langes Sitzen, Autofahren, viel Stehen und Bewegungsmangel verursachen Schmerzen und Arthrose. In diesem Kurs erlernen Sie rückenfreundliche Körperhaltungen / Bewegungsabläufe und diese ganz automatisch in den Alltag  

zu übernehmen.

Entsprechend den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse und dem neuen Rückenschulkonzept nach der KddR, trainieren Sie individuell Ihre wichtigsten Muskeln und erhalten einfache und dennoch effektive Übungen für Ihren

Alltag.

 

In den Kursen setzen wir diverse Sportgeräte, wie z. B. Therabänder, Gymnastikbälle, Flexibar, Hantel und Nordic Walking Stöcke ein. Sie lernen,

Ihre alltäglichen Abläufe und Arbeitsplätze (vom Gartengerät über den Schreibtischstuhl bis zum Autositz) richtig einzustellen und zu nutzen.

 

 

Das Wiedererlangen eines guten Körpergefühls lässt Sie erkennen,dass Ihr

Rücken stark ist und angemessen belastet werden kann, auch wenn er hin und wieder schmerzt. Somit können Sie Langzeitschmerzen mit positiver mentaler Einstellung verhindern. Daher sind auch Entspannung, Stressbewältigung und Körperwahrnehmung wesentliche Inhalte unserer Kurse.

 

 

Entdecken Sie mit besonders qualifizierten Kursleitern in einer angenehmen Gruppenatmosphäre die wohltuende Wirkung eines abwechslungsreichen Bewegungsprogramms. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Ihren eigenen Fähigkeiten langfristig rückengesund bleiben.     

 

 

 

10 Kurseinheiten   =   149,00 Euro

 

 

Alle Rückenschulkurse sind zertifiziert und daher erstatten Ihnen die gesetzlichen Krankenkassen einen Teil der Kursgebühren.

 

 

 

Anmeldung in der Praxis 0381 /12 14 0 14