„ProbeStunde“ 

               in unserem Kursprogramm                                                                                                                        10,00 €

                 (Rückentraining, Yogilates, Yoga, Nordic Walking und v.m.)

Probieren Sie einfach, welcher Kurs zu Ihnen passt. Lernen die anderen Teilnehmer und unsere Kursleiter/innen kennen und können sich dann ganz bewusst entscheiden.

 

 

 

Schlaf gesund!

 

                                                                                                                                                                   Gut geschlafen?

 

 

Ein gesunder, erholsamer Nachtschlaf ist wichtig für die Gesundheit. Störfaktoren, wie Stress ohne Ausgleich, Mediennutzung und schlechte Ernährung führen zu einem veränderten Hormonspiegel und zu gestörter Nachtruhe. Ein-und Durchschlafprobleme, Konzentrationsschwäche und Organstörungen sind die Folge.        Wir möchten Ihnen in einer Informationsveranstaltung unseren Kurs „Gesund Schlafen“ vorstellen.             Sie erlernen Methoden aus den Bereich Ernährung, Entspannung und Bewegung, um ein eigenes individuelles Konzept zu entwickeln und langfristig den Schlaf zu vertiefen und gut ausgeruht und gesund zu leben!

 

                       Workshop  „Gesund schlafen“

                                                    Wann:   Ab 8 Teilnehmer startet der Kurs sofort

                                                                                      Wo:     Praxis    

 

                                                            

                                   

 

                    Anmeldung  unter 0381/12 14 0 14 oder knetmarie@web.de